《中英对照读新闻》久坐不起让你老8岁

编辑:admin 发布时间:2017-1-24 16:46:09

金盛国际快讯:

◎陈正健

Womenwhospendtoomuchtimesittingdownspeeduptheageingprocess.Sittingformorethantenhoursadaygiveswomena’biologicalage’uptoeightyearsolderthanitshouldbe,accordingtoanewstudy.

花太多时间久坐的妇女会加速老化过程。根据一项新研究,一天久坐超过10小时,将使女性的生物年龄较其应有的程度还老8岁之多。

Theresearchers,whotrackedthemovementsof1,481womenovertheageof64,foundastronglinkbetweenasedentarylifestyleandtheprematureageingofcellsinthebody.Womenwhoweremoresedentaryhadshorterandmorefrayedtelomeres,whichscientistsusetocalculate’biologicalage’.

研究人员追踪1481名64岁以上妇女的活动,发现久坐生活型态与体内细胞提早老化有强烈关联。坐更久的妇女拥有较短、更磨损的端粒,科学家使用端粒来计算生物年龄。

Telomeresnaturallyshortenwithage,buthealthandlifestylefactors-suchassmokingandobesity-canacceleratetheprocess.Shortenedtelomeresarelinkedwithheartdisease,diabetesandcancer.However,justhalfanhourofmoderateexercisemightundothedamage.

端粒会随着年龄增长自然缩短,但健康及生活型态因素──例如吸烟和肥胖──会加速这个过程。缩短的端粒与心脏病、糖尿病和癌症有关。不过,只要半小时的温和运动,即可抵消这个损害。

"Wefoundthatwomenwhosatlongerdidnothaveshortertelomerelengthiftheyexercisedforatleast30minutesaday"saidleadauthorAladdinShadyab.

研究主笔阿拉汀.莎迪耶指出:我们发现,坐得较久的妇女未必端粒长度会较短,但前提是一天运动至少30分钟。

新闻辞典

sedentary:形容词,久坐的,坐惯的。例句:Asedentaryperson,nomatterhowbusyheis,shouldtaketimeoutforexercise.

premature:形容词,早熟的,过早的。例句:Babiesbornbeforecompletionofweek37arepremature.

fray:动词,使…磨损,使…紧张。例句:Hisshirtwasfrayedattheneck.

一项新研究指出,花太多时间久坐的妇女会加速老化过程。

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